kurs ściankowy

Program kursu wspinaczkowego na sztucznej ścianie

Kurs na sztucznej ścianie przygotowuje do samodzielnego wspinania na sztucznych obiektach w systemie „wędki” i z asekuracją dolną, przeznaczony dla osób rozpoczynających przygodę ze wspinaczką.

Forma zajęć: zajęcia praktyczne przeplatane teorią.

Czas: 10h , minimum 3 dni

Ilość szkolonych: do 6 osób na jednego instruktora

Prowadzący: instruktor sportu specjalność wspinaczka sportowa lub wysokogórska

Absolwent otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z programem ŁKW.

Część teoretyczna

1. Podstawowe informacje o sprzęcie (liny, uprzęże, karabinki, ekspresy, przyrządy asekuracyjne (min 3), buty, akcesoria)
2. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkoleń, system ubezpieczeń
3. Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki, zasady bezpieczeństwa)

Część praktyczna

Asekuracja

1. Zasady asekuracji w systemie wędki

   1. założenie uprzęży,

   2. przywiązanie liny,

   3. asekuracja „na wędkę” (obsługa min 3 przyrządów, właściwa postawa, komendy)

2. Zasady asekuracji podczas prowadzenia

   1. technika wpinek,

   2. czynności asekurującego,

   3. odpadnięcia,

   4. sposoby likwidowania ekspresów ze ściany

3. Spotowanie – asekuracja boulderującego

Techniki wspinania

1. rodzaje chwytów

2. stawianie stopy

3. technika frontalna (3 punkty podparcia, przenoszenie środka ciężkości)

4. technika boczna (skręty, 2 punkty podparcia, wyważanie, balans ciałem)

5. wspinanie w różnych formacjach (komin, zacięcie, rysa)